แท็ก: #ไทเก๊ก

4 บทความ

บทเรียนจากการฝึก陈氏太极拳 เรื่องแยกหนักเบาให้ถูกจุด

บทเรียนจากการฝึกเฉินไทเก๊กเรื่องแยกหนักเบา อธิบาย虚实ทั้งที่ขา มือ เอว และ劲 พร้อมวิธีฝึกให้ร่างกายเข้าใจจริง ไม่ใช่แค่จำศัพท์

October 2, 2026 · อ่าน 8 นาที

เรียนรู้หลักหายใจด้วยท้องแบบไทเก๊ก เปิดหายใจเข้า หุบหายใจออก พร้อมเทคนิคจากไทเก๊กตระกูลเฉิน และหลักการแพทย์จีนที่ผู้เริ่มต้นฝึกตามได้จริง

September 13, 2026 · อ่าน 10 นาที

หลักฐานทางวิทยาศาสตร์ไทเก๊กที่สั่งสมมาหลายสิบปีทำให้ผมในฐานะแพทย์แผนจีนกล้ายืนยันกับคนไข้และนักเรียนทุกคนว่า ไทเก๊กไม่ใช่แค่ท่ารำมวยช้า ๆ

August 20, 2026 · อ่าน 10 นาที

ไทเก๊กตระกูลเฉิน (陈氏太极拳) คือมวยไทเก๊กสายดั้งเดิมที่สุดในบรรดา 5 สำนักใหญ่ กำเนิดจากการรังสรรค์ของเฉินหวังทิง ขุนนางสายยุทธ์ปลายราชวงศ์หมิง

August 4, 2026 · อ่าน 10 นาที